我們的聽力健康離不開日常的保健。那么您知道日常生活中，哪些生活細節會損害聽力嗎?
損害聽力的三類原因：
專家說，先天性聽障原因包括遺傳因素;母親懷孕期間感染德國麻疹，影響胎兒聽覺神經發育;生產時間過長，以致頭部血液供應不足，造成缺氧性聽障;嬰兒出生后黃疸，都會增加聽力受損的機會。
后天因素則包括：頭部意外受傷、年老衰退、感染流行性病毒或細菌，如肺炎、腦炎、痲疹，以及長期處于噪音環境，或突遭巨大聲音刺激，都可令耳內神經細胞受創，令聽力永久損傷。
專家稱，不少青少年都愛好長時間聽MP3，并經常不自覺調高音量，對聽力造成慢性傷害。同時因人口老化，長者聽力衰退問題亦愈見普遍。
搭車聽歌最易中招
不少市民喜歡在乘搭交通工具時聽音樂自娛，此舉卻可能誤入聽力衰退陷阱。專家指出，乘搭交通工具時，特別是地鐵，由于環境噪音大，加上一般耳筒容易漏音，大家在不自覺下將音量愈調愈大，耳朵長時間受噪音侵襲，容易造成暫時或永久性聽損。若負責傳遞訊號到腦部的毛細胞永久受損，可致失聰。
專家表示，使用不同類型耳筒，對音量控制有莫大影響。耳筒質素參差，部分漏音情況嚴重，令人愈調愈大聲。近年，市面推出的直入式耳筒，消費者可根據個人耳朵形狀，度身訂造一個貼身耳塞。此類耳筒質素較好，一來更貼近耳鼓，二來訂造切合耳形的耳塞，可更有效阻隔環境噪音，從而降低音量。訂造耳塞須倒模，價錢約四百元一對。這里建議若十分喜愛聽音樂，而且長時間用耳筒聽音樂者，應選配高質素耳筒及耳塞，以保護聽力。
初期難察職業性失聰
如工作環境高于八十五分貝，聽覺會日漸受損。工地上、酒吧、娛樂場所、麻將館等員工，多為職業性失聰高危族。由于職業性失聰初期不易察覺，直至細胞受損日深，包括與人交談時聽不清楚、出現耳鳴、旁人發覺患者說話變大聲，以及不自覺將電視音量調高等。最佳預防方法為避免處于高噪音環境，以及正確使用護耳塞，并定時檢測聽力及盡早治療，需要時可選擇合適的助聽器作輔助。
三成受訪青年損聽力 護耳辦法告訴您
時下青年喜歡隨時隨地聽音樂，但日前有調查發現，三成受訪青年自使用MP3機聽歌后，聽力有轉差情況﹔五分之一受訪者更表示聽歌后出現耳鳴。聽力學家指出，耳若長期處于高噪音環境下，容易造成聽力提早衰退。應了解定期進行聽力測試的重要性。
定期驗耳免聽損
聽力受損最大徵狀就是耳鳴，要提醒大家的是，若經常有耳鳴現象，便是耳朵給大家的訊號，提醒您的聽力可能已受損，應找耳鼻喉?？漆t生或聽力學家進行檢查或聽力測試。若經常要別人重復說話，加上別人指你說話的音量很大聲，有可能代表你的聽力已減弱，應盡快進行聽力測試。
其實，除了長時間以高音量聽歌會損害聽力外，不適當處理耳疾，都有機會損害聽力。耳朵若出現不適，例如痕癢、紅腫、耳痛，便應立即向醫生求診，不該自行處理，否則只會令情況惡化。她又建議市民可定期驗耳，從而得知聽力情況。
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